Как рассказать дочери о месячных

Как мне начать разговор со своей дочерью

Количество просмотров: 18 420

Дата последнего обновления: 27.09.2021

Среднее время прочтения: 8 минут

Медицинский эксперт - Климович Элина Валерьевна

Автор, редактор и медицинский эксперт - Климович Элина Валерьевна.

 

Содержание:

Когда пора готовиться к разговору
Как рассказывать дочери о месячных
Наиболее частые вопросы о месячных, которые беспокоят девочек
О чем говорить не стоит
Приучайте девочку к посещениям гинеколога

Говорить о процессах, происходящих в половых органах, в принципе нелегко, а рассказывать дочери о месячных вдвойне непросто. Одним довольно неловко касаться интимных тем, особенно в разговоре с ребенком, другие краснеют даже от случайно оброненного слова «месячные».

Стыдливость в отношении менструации – наследие наших далеких предков. Относиться к этой особенности женского организма нужно так же, как к дыханию или пищеварению, и говорить о ней нужно свободно, не стесняясь.

Чтобы ваша девочка не боялась начала менструаций, знала о том, как они протекают, и не стыдилась их, нужно заранее подготовить ее к этому этапу полового созревания2. Эта статья о том, как рассказать дочери о месячных.

Когда пора готовиться к разговору

Обычно первая менструация наступает в 12-14 лет, у некоторых девочек чуть раньше или позже5. Но поговорить о ней нужно заранее, до менархе — первых месячных. Иначе внезапно начавшееся кровотечение и неприятные ощущения внизу живота могут напугать девочку5.

Чем раньше вы начнете обсуждать эту тему, тем привычнее будут разговоры. Лучше всего, если первая беседа произойдет в 10-11 лет5. Но в таком деликатном деле важно проявить чуткость и максимально индивидуальный подход, ведь возраст наступления менархе зависит от разных факторов — питания, физического развития, перенесенных заболеваний и наследственности10.

Существует понятие «критическая масса тела», при которой обычно начинаются менструации — это 46-47 кг. Если ваша дочь весит столько же, менархе у нее начнется раньше, чем у сверстниц. У худеньких девочек дефицит массы тела может быть причиной более позднего созревания1.

Помните, что менструация – не первый этап полового созревания. Ее появлению предшествуют определенные изменения внешности1,3, к ним ваша дочь тоже должна быть готова.

Планируя разговор, помните о следующих «предвестниках» первых месячных:

  • «Скачок роста». За 2-3 года до менархе наблюдается ускорение темпов физического развития — девочка быстро вырастает из одежды и обуви, которая еще недавно была ей впору1
  • Увеличение молочных желез. Грудь начинает расти за 2 года до первой менструации1. Девочка начинает проявлять интерес к своему телу3.

Также есть признаки, незаметные для вас, например, рост прямых темных волос на лобке и бели — обильные светлые выделения из влагалища1,3.

Наверх к содержанию

Как рассказывать дочери о месячных

Проще всего, если эта тема «вырастет» из повседневной ситуации5. К примеру, если дочка вдруг спросит, что такое тампоны, вы можете перейти на женские темы. Вопрос девочки о том, почему ее грудь стала увеличиваться, с легкостью перерастет в рассказ о половом развитии.

Вам тоже следует подготовиться к разговору:

  • Освежите знания о половом созревании и менструальном цикле2. Проштудируйте информацию, выложенную на компетентных сайтах в интернете, обсудите ее с гинекологом.
  • Скажите дочери, что хотите поговорить о месячных. Возможно, ваш внезапный переход к деликатной теме вызовет у нее лишь раздражение. Помните, что иногда подростки бывают излишне эмоциональны — это нормально для периода полового созревания4.    
  • Будьте естественны. Не устраивайте из беседы лекцию. Вы — мама, а не школьный учитель. Излишняя серьезность может отпугнуть девочку4. С другой стороны, юмор тоже неуместен. Девочка может воспринять его как насмешку и замкнуться2.
  • Говорите только о важном5. Придет время, и вы объясните дочке, что такое овуляция, почему возникает беременность и для чего нужна контрацепция – сейчас ей это не нужно. Куда важней для маленькой девочки понять, с какими ощущениями она может столкнуться и как изменится ее жизнь после менархе5.
  • Расскажите о своем опыте5, о том, когда у вас началось половое созревание, как оно проходило. Не сгущайте краски, помните, что тема беседы – физиологический процесс1, а не заболевание.

Наверх к содержанию

Наиболее частые вопросы о месячных, которые беспокоят девочек

Наверняка ваша дочь кое-что уже знает о менструации и у нее есть вопросы, на которые она хотела бы узнать ответы. Информация, которую она может получить у подруг или в интернете, может быть неверной. Чтобы этого избежать, ответьте на вопросы дочери сами2.

Ниже мы собрали самые частые вопросы девочек о месячных и примерные ответы на них.

Для чего нужна менструация?

Кровянистые выделения из влагалища не связаны с какими-то повреждениями половых органов. Они завершают ежемесячные циклические процессы, происходящие в матке для подготовки к беременности. Менструация начинается, если беременность не наступает1.

Что такое менструальный цикл?

Менструальный цикл – это промежуток между первым днем одной менструации и первым днем следующей. Этот промежуток у каждой женщины свой, постоянный и может быть разным – от 21 до 36 дней. Иными словами, месячные не обязательно должны начинаться в одни и те же числа месяца1.

Сколько могут длиться месячные?

Менструальное кровотечение продолжается в среднем 3-7 дней10. Цвет выделений в начале может быть темным, затем ярким, красным и в конце месячных — коричневым или даже черным8. Это связано с тем, что в начале и в конце менструации из матки вытекает мало крови, и она успевает окислиться во влагалище8.

Почему месячные у девочек бывают нерегулярными?

У большинства девочек менструальный цикл устанавливается сразу7. Но у некоторых регулярность устанавливается постепенно, в течение 1-2 лет после первых менархе1,7. Объясните девочке, что месячные могут задерживаться на 10-14 дней из-за стрессов, которые могут быть связаны с самыми разными ситуациями — гормональными перестройками в организме, экзаменами в школе, переменой климата1.

Можно ли почувствовать приближение менструации?

Появление белей — признак того, что первая менструация может начаться уже через несколько месяцев1. У некоторых девочек-подростков перед месячными портится настроение, они становятся раздражительными и плаксивыми5. На лице и груди могут появляться прыщи, начинает набухать грудь1.

Как я буду чувствовать себя во время месячных?

Услышав, что менструацию называют «критическими днями», девочка может подумать, что ей будет больно или что она потеряет много крови. Объясните дочери, что у большинства женщин и девочек-подростков менструация не вызывает проблем. Единственное неудобство — кровянистые выделения, за которыми приходится следить. Иногда во время месячных возникают небольшие тянущие боли внизу живота и пояснице. Но эти ощущения не настолько выражены, чтобы как-то влиять на общее самочувствие и их не нужно бояться5.

Наверх к содержанию

Будет ли пахнуть менструальная кровь?

В норме во время менструации женщина теряет 30-60 мл крови в сутки1 или до 150 мл за все дни10. Кровянистые выделения имеет своеобразный прелый запах, и, если не соблюдать правила интимной гигиены, другие люди могут почувствовать его. Следить за количеством кровяных выделений нужно, используя гигиенические средства, впитывающие и удерживающие кровь, – прокладки и тампоны. А чтобы неприятный запах не возник, следует подмывать половые органы 2-3 раза в день и вовремя менять прокладки или тампоны1,5.

Наверх к содержанию

Как использовать тампоны?

Возможно, девочка задаст вам вопросы в аптеке или супермаркете, увидев тампоны на прилавке, например, тампоны o.b.®. Воспользуйтесь моментом и расскажите, что тампоны бывают разных размеров, с разной впитывающей способностью. Пусть она знает: когда придет время, вы поможете подобрать тампоны по размеру и научите ее использовать их правильно. А если месячные уже начались, попробуйте сперва самые маленькие размеры, например, тампоны o.b.® ProComfort Mini. Благодаря особому шелковистому покрытию их легко вводить и извлекать.

Наверх к содержанию

Что такое менструальный календарь?

Ваша дочка наверняка замечала, как вы отмечаете в календаре дни. Возможно, она слышала от подруг про менструальный календарь. Ей будет важно узнать, что теперь и она может его вести.

Расскажите дочери, что менструальный календарь — это обычный календарь, в котором каждая женщина отмечает дни месячных. Для девочки-подростка это нужно, чтобы быть готовой к ним — не забыть заранее взять с собой тампон или прокладку на случай, если кровотечение начнется не дома1,5.

Наверх к содержанию

О чем говорить не стоит

Говорите с дочерью о месячных только в позитивном ключе1,5. Не стоит рассказывать о своем негативном «менструальном опыте». Девочка не обязательно повторит его1. Внушенный мамой страх может вызвать у дочери неприятные ощущения во время первой и последующих менструаций1.

Наверх к содержанию

Приучайте девочку к посещениям гинеколога

Половое созревание превращает девочку в девушку5, а значит, вам с дочерью предстоит посещать врача-гинеколога9. Согласно приказу Минздрава РФ, осмотр девочек гинекологом проводится в 14 лет и далее один раз год11. Это нужно, чтобы убедиться, что половое созревание протекает нормально.

Будьте заботливы и внимательны к своей дочери. Она должна ощущать вашу эмоциональную поддержку и быть уверенной в том, что вы всегда готовы ответить на ее вопросы и прийти к ней на помощь. А тампоны o.b. помогут вашей дочери справиться с первой менструацией и обеспечат комфорт и свободу в эти дни.

Наверх к содержанию

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Литература

  1. Сметник В. П. Все о менструации // Ярославль, издательство «Литера», 2005. – 56 с. / ISBN 5-94755-001-3
  2. Азизов А. П. Половое воспитание детей и подростков (рекомендации родителям) // Изд. «Юпитер», Махачкала, 1999 год.
  3. Солнцева А. В. Преждевременное половое развитие у детей // Учебно-методическое пособие / Минск: БГМУ – 2010. – 31 с.
  4. Матвеев Ю. А. «Возрастная физиология» // Учебное пособие // М.: МГПУ, 2018.
  5. Савочкина В. В., Усупова Ж. Э. Разговор с дочерью // Детский фонд ООН (ЮНИСЕФ), Save the Children, Министерство образования Кыргызстана / Бишкек, 2017 год. 
  6. Уварова Е. В. Аномальные маточные кровотечения пубертатного периода // Репродуктивное здоровье детей и подростков / Том 14. № 1. — 2018. – С. 64-91.
  7. Можейко Л. Ф. Половое развитие девочек-подростков // Охрана материнства и детства //№3. – 2002. – С. 15-20.
  8. Valinda Riggins Nwadike What does the color of period blood mean?// MedicalNewsToday/ April 1, 2019/ https://www.medicalnewstoday.com/articles/324848С  
  9. Харкевич О.Н., Коршикова Р.Л.  Оказание амбулаторной и стационарной специализированной детской гинекологической помощи // Инструкция МЗД РБ / Минск – 2008 год.
  10. Савельева Г.В., Сухих Г.Т. Гинекология. Национальное руководство. Краткое издание / под ред. Г. М. Савельевой, Г. Т. Сухих, И. Б. Манухина. — М.: ГЭОТАРМедиа, 2013. — 704 с. ISBN 978-5-9704-2662-3
  11. Артымук Н.В., Черняева В.И., Черняева М.А., Шемет Я.И., Артымук В.А. Юридические аспекты работы детского гинеколога // Репродукт. здоровье детей и подростков. 2020. Т. 16, № 1. С. 6–15. doi: 10.33029/1816-2134-2020-16-1-6-15.

Наверх к содержанию