Мой организм
Наливается и уплотняется грудь, вздувается живот, появляются перепады настроения, бессонница… Вот несколько симптомов, которые характеризуют начало менструации. К счастью, те женщины, у которых возникают проблемы в этот период времени, предрасположены только к некоторым из симптомов. У некоторых вздувается живот, становится чувствительной грудь или появляются проблемы с желудком.
Такого рода симптомы возникают перед самым началом менструации, хотя у некоторых женщин они могут продолжаться еще несколько дней.
В первые дни менструации у тебя иногда могут возникать болезненные ощущения в виде незначительных спазмов в низу живота. Эта боль возникает из-за сокращений мышц матки, из которой выходят частички слизистой оболочки.
Избавиться от болезненных ощущений и расслабить мышцы тебе поможет теплая ванна или грелка с горячей водой на живот. Физические упражнения или даже прогулка на свежем воздухе помогут ослабить болевые ощущения и спазмы. Если это не помогает, существуют другие способы облегчения болевых ощущений. Не стесняйся поговорить об этом с врачом.
К сожалению, действительно у некоторых девушек во время менструации начинается сыпь, быстро пачкаются волосы. Никакого чудодейственного средства от этого не существует, нужно просто набраться терпения. Просто следи за кожей, очищай ее утром и вечером специальными средствами. Прежде всего, не пытайся выдавливать или сдирать прыщики – ты сделаешь только хуже. Если у тебя пачкаются волосы, не используй грубые расчески и средства, а используй только те, которые подходят твоим волосам (например, для жирных корней волос, сухих кончиков и т.д.).