Серотонин, или, как его называют, «гормон удовольствия»

 – это биологически активное вещество, работающее в качестве проводника и играющее важную роль в преодолении депрессивных состояний. Данный гормон, продуцируемый шишковидной железой, обеспечивает эмоциональную стабильность человека, нормализует сон и самообладание, контролирует аппетит, отвечает за формирование костной ткани, а также повышает либидо и общее настроение. Для выработки данного гормона необходим свет (этим и объясняется его недостаток в зимнее время, приводящий к развитию депрессивных состояний). Наибольшее количество серотонина вырабатывается при сильном эмоциональном возбуждении, радости и восторге, а в период депрессии его уровень значительно снижается.